Redcord training is een innovatieve vorm van oefentherapie binnen de kinesitherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van touwen en instabiele ophangsystemen om het lichaam functioneel en gecontroleerd te trainen. Deze methode, afkomstig uit Noorwegen, focust op het verbeteren van spiercontrole, stabiliteit en coördinatie, vooral rond de wervelkolom en gewrichten.

Redcord training is bijzonder geschikt voor mensen met klachten zoals:

  • Lage rugpijn of nekpijn
  • Instabiliteit van het bekken of de schouders
  • Chronische spier- en gewrichtsklachten
  • Revalidatie na sportblessures
  • Algemene spierzwakte of verlies van controle over beweging

Wat maakt Redcord training zo waardevol binnen de kinesitherapie?

  • Diepwerkende activatie: Door instabiliteit in het systeem worden ook de dieper gelegen stabiliserende spieren aangesproken, wat essentieel is voor een duurzaam herstel.
  • Individuele aanpassing: De oefeningen worden volledig afgestemd op jouw niveau en kunnen met behulp van elastische ondersteuning lichter of zwaarder gemaakt worden.
  • Veilig en effectief: De training is laagdrempelig en geschikt voor alle leeftijden, van sporters tot mensen met langdurige klachten.
  • Wetenschappelijk onderbouwd: Redcord is gebaseerd op het concept van neuromusculaire activatie en wordt wereldwijd gebruikt in revalidatiecentra en topsportbegeleiding.
  • Functioneel trainen: Je leert je lichaam opnieuw correct en efficiënt gebruiken in alledaagse bewegingen.

Tijdens een eerste sessie bekijkt de kinesitherapeut via specifieke testen welke spiergroepen onvoldoende geactiveerd worden of verkeerd samenwerken. Op basis hiervan wordt een individueel oefenschema opgesteld, waarbij je onder begeleiding werkt aan:

  • Verbetering van je houding en lichaamsspanning
  • Herstel van juiste bewegingspatronen
  • Opbouw van kracht en stabiliteit in de kernspieren (core stability)
  • Preventie van herval of nieuwe klachten

Redcord training is meer dan gewoon ‘oefeningen doen’ – het is een slimme en doeltreffende manier om je lichaam opnieuw in balans te brengen, met blijvende resultaten.