Aandrangsincontinentie, ook wel urge-incontinentie genoemd, is een vorm van urineverlies waarbij je plots intense aandrang voelt om te plassen, maar het toilet niet tijdig haalt. Het is alsof de blaas "beslist" dat het tijd is om te ledigen, ook al is ze nog niet vol.

Deze vorm van incontinentie komt zowel bij vrouwen als mannen voor en kan op elke leeftijd ontstaan, al neemt de frequentie toe met het ouder worden. De oorzaak ligt meestal in een overactieve blaas of een verstoorde communicatie tussen de blaas en het zenuwstelsel.

Aandrangsincontinentie heeft niet altijd een duidelijke lichamelijke oorzaak, maar kan verergeren door blaasontstekingen, stress, hormonale veranderingen, obstipatie of neurologische aandoeningen. Gelukkig zijn er effectieve behandelmethodes binnen de bekkenbodemkinesitherapie.

Typische symptomen van aandrangsincontinentie

  • Plots hevige drang om te plassen, moeilijk tegen te houden
  • Ongewild urineverlies bij die aandrang
  • Frequente aandrang (ook ’s nachts – nycturie)
  • Gevoel dat de blaas "altijd" moet geleegd worden
  • Angst om een toilet niet op tijd te vinden

Hoe behandelen we aandrangsincontinentie?

Bekkenbodemreëducatie en blaastraining

De behandeling start met een grondige intake. We bekijken je plaspatroon, levensstijl, voedingsgewoonten en eventuele triggers. Vaak volgt een inwendig bekkenbodemonderzoek om de spierfunctie en spanning van de bekkenbodem te beoordelen.

Vervolgens werken we aan:

  • Bewustwording en ontspanning van de bekkenbodem
  • Oefeningen om de bekkenbodemspieren te leren activeren bij aandrang
  • Technieken om aandrang uit te stellen (blaastraining)
  • Advies rond toiletgewoonten, drinken en voeding
  • Stressmanagement en ademhalingsoefeningen waar nodig
  • Elektrotherapie ter hoogte van S3 

Multidisciplinaire aanpak

We houden rekening met medische onderzoeken of eerdere diagnoses. Bij vermoeden van een infectie, verzakking of neurologische oorzaak verwijzen we door naar je huisarts, uroloog of gynaecoloog. Indien nodig wordt samengewerkt met een osteopaat, psycholoog of voedingsdeskundige.

Indicaties voor behandeling

  • Urineverlies door niet te onderdrukken plasdrang
  • Frequente plasdrang (meer dan 7 keer per dag of 2x per nacht)
  • Angst of vermijding van uitstappen door onvoorspelbare aandrang
  • Aandrangsincontinentie tijdens of na de menopauze
  • Blaasproblemen zonder duidelijke oorzaak

Wanneer eerst naar een arts?

  • Bij bloed in de urine of brandend gevoel bij het plassen
  • Bij vermoeden van een blaasontsteking of andere infectie
  • Bij neurologische aandoeningen (MS, Parkinson...)
  • Bij plotse of ernstige toename van de klachten
  • Voor een voorschrift kinesitherapie of doorverwijzing indien nodig

Aandrangsincontinentie kan je dagelijkse leven sterk beïnvloeden, maar het is goed behandelbaar. Bekkenbodemtherapie biedt tools en begeleiding om terug controle te krijgen over je blaas. Zo win je vertrouwen, comfort en vrijheid terug.