Zhineng Qigong is een Chinese meditatieve bewegingsleer die lichaam en geest verbindt via rustige, gestructureerde bewegingen en gerichte aandacht. Deze vorm van Qigong wordt wereldwijd erkend om haar eenvoud, effectiviteit en diepgaand regulerend effect op het zenuwstelsel. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en kunnen zowel preventief als ondersteunend bij fysieke en mentale klachten worden ingezet.
Door bewegingen bewust en met aandacht uit te voeren, activeer je de vrije stroming van Qi – de vitale levensenergie – door het hele lichaam. Dit bevordert ontspanning, versterkt het zelfherstellend vermogen en helpt opgebouwde spanning los te laten. Regelmatige beoefening kan leiden tot meer innerlijke rust, helderheid, vitaliteit en een beter lichaamsbewustzijn.
Door de oefeningen ontstaat er ruimte in de hele wervelkolom, openen het bekken en alle gewrichten zich en Qi kan dieper doordringen tot in alle lagen van het lichaam – van huid, spieren en pezen tot bloedvaten, botten, meridianen en de inwendige organen. Hierdoor wordt het lichaam van binnenuit gevoed en in balans gebracht.
‘Zhi’ betekent kennis, ‘neng’ staat voor vaardigheid, en ‘gong’ verwijst naar de dagelijkse oefening met ‘Qi’ de levensenergie. In Zhineng Qigong ontwikkel je dus vaardigheid in het werken met je energie. Door het gebruik van intentie, visualisaties en affirmaties leer je bewust invloed uit te oefenen op je fysieke, emotionele en mentale toestand.
Zhineng Qigong is meer dan alleen beweging; het is een vorm van mindfulness in beweging, waarin lichaam, adem en geest op een natuurlijke manier met elkaar worden afgestemd.
Groepslessen Zhineng Qigong: Praktische Informatie
De groepslessen vinden plaats op donderdagavond in Praktijk aan de Dijle. Elke les worden de oefeningen uit level 1 en 2 volledig doorgesproken. Hierdoor kan je als beginner of gevorderde op ieder moment instappen. Je kunt gewoon makkelijke, loszittende kledij aandoen en eventueel schoenen voor binnen meebrengen.
Tarieven
- Kennismakingsles / Losse les: €14
- 5-lessenkaart*: €60 (7 weken geldig)
- 10-lessenkaart*: €110 (14 weken geldig)
*Lessenkaarten worden niet terugbetaald.
Inschrijven
Wil je je inschrijven of ben je benieuwd naar de lesdata? Stuur een e-mail naar: energie.beweging@gmail.com of neem een kijkje op de nieuwspagina.
